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他终于松了口气，拿出手机查怎么练一个硬屁股，查到的大多数都是提臀塑形的视频，简栗挑了一个评论里提到练了之后臀部变紧致最多的视频点开，先跟着做了几个热身动作，然后趴在了瑜伽垫上。

喻城这时走了进来，身上已经换好了运动服，目不斜视的走向跑步机开始跑步。

从喻城进来后，简栗就浑身紧绷，他盯着喻城跑步的背影看了好一会儿，确定喻城压根没想理他，这才四肢着地跪在了瑜伽垫上，慢慢抬高一条腿，颤巍巍的保持着这个动作。

简栗的体力很差，属于靠着不爱发胖的体质肆意妄为的那种人，就连唱跳也最多能维持三首歌的时间。

他也不是没想过锻炼，考虑过要是开演唱会体力不够怎么办。

可比起演唱会，他更想唱自己的歌，他不想开一个只为圈钱的演唱会。

久而久之简栗也歇了锻炼的心思，刚好用这个理由搪塞万涛开演唱会圈钱的提议。

要不是他不容易胖，就他那个贪嘴的程度，怕是已经胖的没法出现在公众面前。

简栗将手机立在面前，视频里的人做动作又稳又准，坚持的时间分毫不差，简栗晃晃悠悠的跪着，换腿的时候几乎趴在地上。

他艰难地跟着做了几组动作，呼吸急促，似乎比正在跑步的喻城还要累。

喻城跑步的动作很稳，呼吸也稳，甚至看不见流汗。

倒是简栗这么一会儿已经汗流浃背，浑身热气腾腾像刚出炉的白皮包子。

他没注意到喻城已经从跑步机上下来，他正撑着手臂垂着头，在心里呐喊这是什么人间疾苦，他为什么要发疯想练个硬屁股。

突然，简栗的脚腕被人握住抬高，他慌忙回头，看到喻城把他几乎垂落在地上的腿抬高。

“你的动作不标准，这样做起不到效果。”

说着喻城松开手，靠在了一旁，黑眸一直盯着简栗看，好像是打算监督简栗的意思。

其实简栗已经打算放弃了，他甚至做好了以后屁股疼的准备。

喻城却突然开始监督他，见简栗直接跪在了瑜伽垫上，还轻飘飘地说了一句：

“继续，我帮你计时。”

视频里的人正换到另一个动作，他声音高亢，情绪激昂，意图鼓励每一个跟着他的视频锻炼的人，就是夸赞的话不太适合有其他人在场的时候听。

“加油宝宝们！坚持住啊！别放弃！你想练出一个完美的蜜桃臀吗？你想让男朋友日日夜夜爱不释手吗？你想让你的臀部upupup吗？来！跟着我一起，抬腿！提臀！”

比如简栗现在就恨不得钻进地洞里。

在视频激昂的鼓励下，简栗沉默到底，好在喻城没什么反应。

简栗颤颤巍巍地跟着视频做完了整套动作，视频结束的那一刻他就趴在了地上。

肌肉的酸痛让他忽略了尴尬，只想当一条喘气的死狗。

喻城走过来蹲在简栗旁边，突然伸手捏了把简栗的腿肚子。

“肌肉太僵硬了，起来抻抻筋，免得一会儿抽筋。”

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